Allergisen lihamureke
Lisää kaurahiutaleet ja reiluviipale veteen, anna turvota 10 minuuttia.
Lisää raastettu sipuli, mausteet, ja jauheliha.
Paista 150-175 asteessa noin tunti.
Sopii ainakin maito- soija-ja muna-allergiselle.
Mausteita voi lisätä oman maun mukaan mitä pystyy käyttämään.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Nina81
Lisää raastettu sipuli, mausteet, ja jauheliha.
Paista 150-175 asteessa noin tunti.
Sopii ainakin maito- soija-ja muna-allergiselle.
Mausteita voi lisätä oman maun mukaan mitä pystyy käyttämään.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Nina81
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 5g | 17kcal | 0.7g | 2.8g | 0.3g | 0.6g | |
| Vesi | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Reilu Pehmopalat kaura (1 kpl) | 1.6g | 3.9kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.1g | |
| Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys | 1.3g | 4.2kcal | 0g | 1g | 0g | 0g | |
| Paprikajauhe | 0.2g | 0.6kcal | 0g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Valkopippuri | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 0.1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 6.2g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Paistijauheliha 10% | 50g | 85kcal | 10g | 0g | 5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 154g | 225kcal | 21.8g | 9.4g | 10.8g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 77g | 113kcal | 10.9g | 4.7g | 5.4g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 56kcal | 5.5g | 2.4g | 2.7g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 146kcal | 14.2g | 6.1g | 7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu