Paahtopaisti-fetasalaatti
Pilko ainekset sopivaan muotoon.
Tarjoile sellaisenaan tai kevyen salaatinkastikkeen kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
Viltsukka10
Tarjoile sellaisenaan tai kevyen salaatinkastikkeen kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
Viltsukka10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudanpaisti, ohuen ohut, Pirkka | 1050g | 1050kcal | 189g | 42g | 10.5g | 0g | |
| Pirkka salaattijuustokuutio 3 % (Pirkka), annos 100g | 1540g | 1540kcal | 292.6g | 0g | 46.2g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 112g | 30kcal | 1.5g | 5.4g | 0.2g | 1.9g | |
| Vesimeloni kuorittu | 1680g | 618kcal | 15.3g | 119.3g | 1.7g | 18.5g | |
| Jääsalaatti, suomalainen (Pirkka), annos 30g | 630g | 63kcal | 6.3g | 6.3g | 1.3g | 6.3g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 924g | 357kcal | 1.5g | 75.4g | 0.8g | 13.9g | |
| Paprikatahnatäytteiset oliivit, pirkka | 770g | 916kcal | 6.9g | 33.9g | 100.1g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti (Pirkka) | 770g | 154kcal | 4.6g | 26.9g | 2.3g | 0g | |
| Ruohosipuli | 168g | 38kcal | 2.3g | 2.9g | 1g | 4g | |
| Annoskoko tuplana | 15288g | 9532kcal | 1040g | 624.2g | 328.2g | 89.2g | |
| Valittu annoskoko | 7644g | 4766kcal | 520g | 312.1g | 164.1g | 44.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3822g | 2383kcal | 260g | 156.1g | 82.1g | 22.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 6.8g | 4.1g | 2.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu