Dukanin lätty
Sekoita ja paistaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Jarvna1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Jarvna1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 276g | 394kcal | 34.5g | 0.8g | 28.3g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 376g | 211kcal | 32g | 18.8g | 0.8g | 0g | |
| Leseseos (3 viljan) | 113g | 288kcal | 18.7g | 38.4g | 6.9g | 33.9g | |
| Annoskoko tuplana | 1530g | 1784kcal | 170.4g | 116g | 72g | 67.8g | |
| Valittu annoskoko | 765g | 892kcal | 85.2g | 58g | 36g | 33.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 383g | 446kcal | 42.6g | 29g | 18g | 17g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 11.1g | 7.6g | 4.7g | 4.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu