Pitsa

Jauheliha 400 gr
Ananas 225 gr
Tonnikala 185 gr
Tomaatti pyre 70 gr
Tomaattimurska 390 gr
Vettä 1,5 dl
Lihaliemikuutio 2 kpl
Mozzarella juusto 200 gr
sokeri 3 tl
suola 1 tl
sipuli 2 kpl pieniä

Jauhoja 5 dl
Kuivahiivaa 11 gr
Suolaa 1 tl
Öljy 1 rkl

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa

Makaro
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha150g249kcal28.5g0g15g0g
Ananaspaloja ananasmehussa,rainbow85g43kcal0.3g10.2g0.1g0.9g
Tonnikala, Eldorado (paloja vedessä)69g81kcal17.7g0g0.6g0g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g26g19kcal1.2g3.4g0.1g0g
Tomaattimurska, valkosipuli (Pirkka), annos 390g146g62kcal2.3g12.6g0.1g0g
Vesi, vesijohtovesi 56g0kcal0g0g0g0g
Lihaliemikuutio persiljalla (Maggi), annos 11g8.3g22kcal0.7g0.5g1.9g0g
Mozzarella raaste Valio 150g/pss75g233kcal18g0.6g17.3g0g
Vehnäjauho, sunnuntai122g427kcal14.6g86.6g2.6g3.7g
Kuivahiiva (Sunnuntai), annos 11g0g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0.3g0kcal0g0g0g0g
Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl5.6g50kcal0g0g5.6g0g
Sokeri 4.5g18kcal0g4.5g0g0g
Sipuli (kuorittu)19g5.1kcal0.2g0.9g0g0.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1536g2415kcal167g238.6g86.6g9.8g
Valittu annoskoko768g1208kcal83.5g119.3g43.3g4.9g
Annoskoko puolitettuna384g604kcal41.8g59.7g21.7g2.5g
Arvot/100g100g157kcal10.9g15.5g5.6g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=267817