Tonnikalalevite
Sekoita ainekset.
Reseptistä tulee n. 26 annosta ja yksi annos painaa n. 15 grammaa
Mimmis123
Reseptistä tulee n. 26 annosta ja yksi annos painaa n. 15 grammaa
Mimmis123
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 2688g | 2807kcal | 603.2g | 0g | 40.3g | 0g | |
| Kurkkusalaatti, herkkumaan, 1050g | 960g | 614kcal | 5.8g | 138.2g | 4.8g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Juustoportti), annos 200g | 3840g | 4570kcal | 122.9g | 157.4g | 384g | 0g | |
| Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g | 192g | 186kcal | 11.5g | 32.6g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15360g | 16355kcal | 1486.8g | 656.4g | 859.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 7680g | 8178kcal | 743.4g | 328.2g | 429.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3840g | 4089kcal | 371.7g | 164.1g | 215g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 107kcal | 9.7g | 4.3g | 5.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu