Kanasuikaleet tikka masala kotona
Paista kanasuikaleet ja lisää ainekset - noin 20 min haudutusta ja sitten mukaan vielä ripaus suolaa maun mukaan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Jolipepo
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Jolipepo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Currytahna punainen | 4.4g | 12kcal | 0.1g | 0.4g | 1.1g | 0g | |
| Broilerisuikale, keskiarvo | 37g | 44kcal | 7.8g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Luomukerma (Valio), annos 100g | 10g | 36kcal | 0.2g | 0.3g | 3.7g | 0g | |
| Kookosmaito thai kitchen (Thai kitchen), annos 250g | 21g | 38kcal | 0.5g | 0.5g | 3.8g | 0g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 45g | 2.3g | 8.7kcal | 0g | 2.1g | 0g | 0g | |
| Ruokosokeri | 2.6g | 11kcal | 0g | 2.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 154g | 297kcal | 17.2g | 11.8g | 20.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 77g | 149kcal | 8.6g | 5.9g | 10.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 74kcal | 4.3g | 3g | 5.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 193kcal | 11.2g | 7.7g | 13.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu