Munavoi (6 munaa, 30 g voita)
Keitä munat (kiehuvaan veteen, 7 minuutin kohdalla jääveteen).
Kuori munat.
Sekoita voihin.
Syö.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Mtuovinen
Kuori munat.
Sekoita voihin.
Syö.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Mtuovinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, keitetty | 70g | 100kcal | 8.7g | 0.2g | 7.2g | 0g | |
| Voi | 7.5g | 54kcal | 0.1g | 0g | 6.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 155g | 307kcal | 17.6g | 0.4g | 26.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 77g | 154kcal | 8.8g | 0.2g | 13.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 77kcal | 4.4g | 0.1g | 6.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 199kcal | 11.4g | 0.3g | 17.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu