Kinkkupiirakka

Nypi rasva jauhojen sekaan, sekoita vesi joukkoon.

Älä laita kaikkea vettä kerralla ettei tule vahingossa liian löysää.

Laita taikina tunniksi jääkaappiin lepäämään.

Kuumenna öljy pannulla, kippaa sipulit ja paprikat sekaan.

Hauduttele ilman kantta niin että kasvikset sulaa ja nesteet haihtuu.

Kauli taikina uunipannulle, myös reunoille.

Levitä kinkkusuikaleet ja kasvikset.

Sekoita kermat, munat ja mausteet.

Kaada täytteen päälle, levittele tasaiseksi.

Paista 200* 30-40min.

Anna seisahtaa hetken ennen tarjoilua.

Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 276 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 12g42kcal1.2g8.5g0.1g0.4g
Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado 9g50kcal0.1g0.1g5.6g0g
Vesi2.8g0kcal0g0g0g0g
Palvisuikaleet (x-tra) (X-tra), annos 300g9g12kcal0.9g0.3g0.7g0.2g
Sipuli pakastekuutiot 200g pussi6.3g0.6kcal0.1g0.1g0g0g
Paprikasuikaleet pakaste (Rainbow), annos 300g9g3kcal0.1g0.4g0g0.2g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl0.4g3.7kcal0g0g0.4g0g
Kevyt ranskankerma, Ehrmann6.3g7.8kcal0.2g0.3g0.7g0g
Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g4.7g16kcal0.1g0.1g1.6g0g
Kananmuna, paistettu 10g21kcal1.3g0g1.7g0g
Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g6.3g24kcal1.8g0.1g1.8g0g
Paprikajauhe 0.1g0.4kcal0g0g0g0g
Valkopippuri 0g0.1kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 0g0.1kcal0g0g0g0g
Pizzamauste, 46 g purkki (Santa maria), annos 2g0.1g0.2kcal0g0g0g0g
Persilja 0.1g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0.1g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana156g363kcal11.6g19.8g25.2g1.6g
Valittu annoskoko78g181kcal5.8g9.9g12.6g0.8g
Annoskoko puolitettuna39g91kcal2.9g5g6.3g0.4g
Arvot/100g100g233kcal7.4g12.7g16.2g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=396608