Jauhelihakastike, 7%paistijauheliha(medium hot)
Ruskista jauheliha öljyssä paistinpannulla, pilko valkosipuli ja sipuli jauhelihan ruskistuessa, sekoita jauhelihan joukkoon sipulit ja tomaattimurska hauduta 5 minuuttia lisää kerma ja mausteet (voit lisätä myös heiman chiliä jos haluat tulisemman version), sekoita sekä hauduta vielä 2 minsaa, tarjoa spagetin tai keitettyjen perunoiden kanssa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Tonton
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Tonton
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 3203g | 4424kcal | 600.6g | 0g | 224.2g | 0g | |
| Chili-tomaattimurska, Pirkka (500g) | 4004g | 1402kcal | 64.1g | 276.3g | 4g | 56.1g | |
| Valkosipuli | 120g | 130kcal | 9.5g | 19.6g | 0.7g | 2.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 240g | 65kcal | 3.1g | 11.5g | 0.5g | 4.1g | |
| Sokeri | 64g | 260kcal | 0g | 64g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 56g | 496kcal | 0g | 0g | 56.1g | 0g | |
| Mustapippuri | 24g | 67kcal | 2.6g | 9.2g | 0.8g | 6.4g | |
| Suola, annos 3g | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15456g | 13686kcal | 1359.8g | 761.2g | 572.6g | 138.2g | |
| Valittu annoskoko | 7728g | 6843kcal | 679.9g | 380.6g | 286.3g | 69.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3864g | 3422kcal | 340g | 190.3g | 143.2g | 34.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 8.8g | 4.9g | 3.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu