Täydellinen kasvissosekeitto

3 kpl perunoita
3 kpl porkkanoita
1-2 kpl sipuleita
1 kpl valkosipulinkynsiä
2 kpl kasvisliemikuutioita
6 dl vettä
2 dl ruokakermaa
1 tl sokeria
valkopippuria
oliiviöljyä

Pese kasvikset ja kuori ne. Viipaloi porkkanat ja sipulit, lohko perunat ja pilko valkosipulinkynsi.

Kuullota porkkanat ja sipulit oliiviöljyssä.

Lisää vesi, kasvisliemikuutiot ja pilkottu valkosipulinkynsi.

Kiehuta seosta, kunnes kaikki osaset ovat kypsiä.

Tämän jälkeen soseuta seos ja lisää sen jälkeen ruokakerma ja mausteet.

Jos haluat ruokaan lisämakua, niin kannattaa kokeilla keiton maustamista esimerkiksi
oreganolla tai basilikalla.

Kiehauta keittoa ja tarjoile.

Tämän ruoan vahvikkeeksi sopii hyvin esimerkiksi patonki, jonka paistat ruoan kypsymistä odotellessa.

Jos haluat keittoon sakeutta lisää, niin sitä saat lisäämällä perunan määrää.

Resepti on löydetty Kotikokista:
Siirry sivulle!

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 387 grammaa

Marika75
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, uusi 2002g1558kcal33.8g322.3g4g20g
Porkkanaraaste 200g1001g270kcal6g53.1g2g25g
Sipuli (kuorittu)501g135kcal6.5g24g1g8.5g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g18g18kcal1.4g2.9g0.1g0.4g
Kasvisliemikuutio (Maggi), annos 10g100g234kcal3g26.3g13.3g0g
Vesi3003g0kcal0g0g0g0g
Ruokakerma, Valio Hyla 15%1001g1602kcal27g27g150.1g0g
Sokeri 15g61kcal0g15g0g0g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g100g901kcal0g0g100.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana15480g9557kcal155.4g941.2g541.2g107.8g
Valittu annoskoko7740g4779kcal77.7g470.6g270.6g53.9g
Annoskoko puolitettuna3870g2389kcal38.9g235.3g135.3g27g
Arvot/100g100g62kcal1g6.1g3.5g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=133800