Parsakaalikeitto
Lisää pilkotut kasvikset kiehuvaan liemeen.
Keitä 15 - 20 min. Lisää maito.
Soseuta ja nauti reilun raejuusto satsin kera.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Megi70
Keitä 15 - 20 min. Lisää maito.
Soseuta ja nauti reilun raejuusto satsin kera.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Megi70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali brokkoli | 2398g | 841kcal | 110.8g | 46.8g | 7.2g | 59.9g | |
| Sipuli | 400g | 121kcal | 5g | 19.2g | 0.8g | 6.8g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 480g | 288kcal | 7.2g | 62.3g | 0.5g | 4.3g | |
| Kasvisliemikuutio, vähärasvainen (Maggi), annos 10g | 80g | 192kcal | 4.3g | 33.6g | 4g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 400g | 182kcal | 12g | 19.2g | 6g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 3996g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15504g | 3246kcal | 278.6g | 362.2g | 37g | 142g | |
| Valittu annoskoko | 7752g | 1623kcal | 139.3g | 181.1g | 18.5g | 71g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3876g | 812kcal | 69.7g | 90.6g | 9.3g | 35.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 21kcal | 1.8g | 2.3g | 0.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu