Munavaahto
Vaahdota keltuaiset ja valkuaiset erikseen sokerin kanssa kuohkeaksi, laita yhteiseen astiaan ja syö lusikalla.
Sokeria voi halutessaan lisätä, vähentää.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Krac
Sokeria voi halutessaan lisätä, vähentää.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 478g | 603kcal | 52.6g | 1.4g | 43g | 0g | |
| Sokeri | 299g | 1213kcal | 0g | 298.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1554g | 3631kcal | 105.2g | 599.8g | 86g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 777g | 1816kcal | 52.6g | 299.9g | 43g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 389g | 908kcal | 26.3g | 150g | 21.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 234kcal | 6.8g | 38.6g | 5.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu