Mustikkarahka vol 2

Vatkaa Flora Kuohu vaahdoksi, lisää rahka ja canderel ja sekoita hyvin.

Lisää mustikat ja sekoita.

Pienempikin määrä mustikkaa riittää ja hiilarit jää vähäisemmiksi.

Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa

Naswii
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maustamaton rasvaton rahka (Rainbow), annos 250g450g315kcal54g18g2.2g0g
Canderel makeutusjauhe3g12kcal0.1g2.8g0g0g
Flora kuohu 26% (Unilever finland oy), annos 250g150g390kcal3g6g39g0.7g
Mustikka176g59kcal0.9g11.3g0.7g5.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1557g1549kcal116g76.2g83.8g13g
Valittu annoskoko779g775kcal58g38.1g41.9g6.5g
Annoskoko puolitettuna389g387kcal29g19.1g21g3.3g
Arvot/100g100g100kcal7.4g4.9g5.4g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=216086