Nuudeliwok
Keitä nuudelit
Wokkaa muiden ainesten kanssa
mausta chilillä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Boriskissa
Wokkaa muiden ainesten kanssa
mausta chilillä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Boriskissa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nuudeli, keitetty, suolaa | 26g | 34kcal | 1g | 6.6g | 0.3g | 0.3g | |
| Broilerisuikale, keskiarvo | 16g | 19kcal | 3.3g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 0.8g | 6.9kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 11g | 2.8kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Paprika, punainen | 5.2g | 1.3kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 1g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 1.6g | 0.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Osterikastike, Blue Dragon | 1.6g | 1.9kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Kiinankaali | 16g | 3.1kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 142kcal | 9.6g | 16.8g | 3.4g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 71kcal | 4.8g | 8.4g | 1.7g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 36kcal | 2.4g | 4.2g | 0.9g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 6.1g | 10.7g | 2.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu