Valkosipulibroilerikastike
Valmistuksessa käytetään valkosipuli marinoitua broilerisuikaletta.
Paista broilerisuikaleet pannulla ja lisää kerma.
Tarjoile riisin tai vaikkapa tuorepastan kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Niiskuneiti1
Paista broilerisuikaleet pannulla ja lisää kerma.
Tarjoile riisin tai vaikkapa tuorepastan kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Niiskuneiti1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale marinoitu, atria | 46g | 66kcal | 7.3g | 0.9g | 3.7g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 4% K&P | 33g | 20kcal | 0.3g | 1.5g | 1.3g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 170kcal | 15.2g | 4.8g | 10g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 85kcal | 7.6g | 2.4g | 5g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 43kcal | 3.8g | 1.2g | 2.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 9.7g | 3.1g | 6.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu