Perukan kaurapaistos
Kiehauta raparperit, sulata voi ja sekoita joukkoon hiutaleet ja sokeri.
Pistä vuoan pohjalle raparperi ja mansikat, päälle hiutaleseos.
Paista esim.
mikrossa 15-30 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Teija1
Pistä vuoan pohjalle raparperi ja mansikat, päälle hiutaleseos.
Paista esim.
mikrossa 15-30 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Teija1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 6.6g | 48kcal | 0.1g | 0g | 5.4g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 13g | 45kcal | 1.8g | 7.4g | 0.9g | 1.5g | |
| Sokeri | 5.6g | 23kcal | 0g | 5.6g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 33g | 15kcal | 0.2g | 2.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Raparperi | 20g | 6.7kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 275kcal | 4.4g | 33.8g | 12.8g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 137kcal | 2.2g | 16.9g | 6.4g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 69kcal | 1.1g | 8.5g | 3.2g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 176kcal | 2.8g | 21.6g | 8.2g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu