Jauhelihakastike, 7%paistijauheliha(medium hot)
Ruskista jauheliha öljyssä paistinpannulla, pilko valkosipuli ja sipuli jauhelihan ruskistuessa, sekoita jauhelihan joukkoon sipulit ja tomaattimurska hauduta 5 minuuttia lisää kerma ja mausteet (voit lisätä myös heiman chiliä jos haluat tulisemman version), sekoita sekä hauduta vielä 2 minsaa, tarjoa spagetin tai keitettyjen perunoiden kanssa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Tonton
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Tonton
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 32g | 45kcal | 6.1g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Chili-tomaattimurska, Pirkka (500g) | 41g | 14kcal | 0.6g | 2.8g | 0g | 0.6g | |
| Valkosipuli | 1.2g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.4g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 0.6g | 2.6kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 0.6g | 5kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.2g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 138kcal | 13.6g | 7.6g | 5.8g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 69kcal | 6.8g | 3.8g | 2.9g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 35kcal | 3.4g | 1.9g | 1.5g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 8.7g | 4.9g | 3.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu