Mustikkamuffinit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		19g	65kcal	1.9g	13.3g	0.2g	0.7g
Sokeri		14g	58kcal	0g	14.2g	0g	0g
Leivinjauhe		0.8g	1.5kcal	0g	0.3g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.8g	3.3kcal	0g	0.8g	0g	0g
Mustikka metsä-		15g	6.6kcal	0.1g	1g	0.1g	0.5g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 %		8.4g	28kcal	0.2g	0.3g	2.9g	0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		8.4g	32kcal	0g	0.5g	3.3g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		11g	14kcal	1.3g	0g	1g	0g
	Annoskoko tuplana	156g	416kcal	7g	60.8g	15g	2.4g
	Valittu annoskoko	78g	208kcal	3.5g	30.4g	7.5g	1.2g
	Annoskoko puolitettuna	39g	104kcal	1.8g	15.2g	3.8g	0.6g
	Arvot/100g	100g	267kcal	4.5g	38.9g	9.6g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu