Pizzapohja

Kylmään veteen suola, sokeri ja hiiva.

Alusta taikinaksi.

Kohota muovin alla 1/2 tuntia.

Tee 10 pikkupullaa ja kauli ne ohueksi noin 30cm:n kokoisiksi pizzoiksi.

Laita pohjalle tomaattikastiketta ja sen päälle juustoraaste.

Muut täytteet sen päälle.

Paista 300 asteessa noin 5 min.

Pikkupullat voi pakastaa myöhempää käyttöä varten.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa

Hania
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi24g0kcal0g0g0g0g
Hiiva 0.5g0.4kcal0.1g0g0g0g
Sokeri 0.3g1.2kcal0g0.3g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 48g166kcal4.9g33.8g0.6g1.7g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl4.8g44kcal0g0g4.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana156g422kcal10g68.2g10.8g3.4g
Valittu annoskoko78g211kcal5g34.1g5.4g1.7g
Annoskoko puolitettuna39g106kcal2.5g17.1g2.7g0.9g
Arvot/100g100g270kcal6.4g43.7g6.9g2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=178330