Mehevä omena-jogurttitorttu

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado		4.1g	29kcal	0g	0g	3.3g	0g
Sokeri		7g	28kcal	0g	7g	0g	0g
Kananmuna Luomu (Pirkka), annos 58g		7.2g	9kcal	0.9g	0g	0.6g	0g
Vehnäjauho sunnuntai		8.2g	29kcal	1g	5.8g	0.2g	0.3g
Perunajauho 1dl=70g		2.9g	10kcal	0g	2.4g	0g	0g
Leivinjauhe		0.2g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen		21g	7.3kcal	0g	1.5g	0g	0.4g
Sitruunan mehu, tuore, 50 ml		1.2g	0.3kcal	0.1g	0g	0g	0g
Sitruuna kuorittu		0.2g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Rusina euroshopper		4.1g	14kcal	0.1g	3.3g	0g	0g
Turkkilainen maustamaton jogurtti (Lindahls), annos 100g		17g	21kcal	0.7g	0.8g	1.6g	0g
Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys		0.8g	2.6kcal	0g	0.6g	0g	0g
Vanilliinisokeri, teelusikka		0.4g	1.6kcal	0g	0.4g	0g	0g
Puolukkahillo (Pirkka), annos 20g		4.1g	7.3kcal	0g	1.7g	0g	0.1g
Sokeri		0.5g	2kcal	0g	0.5g	0g	0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0.1g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	156g	324kcal	5.6g	48.4g	11.4g	1.6g
	Valittu annoskoko	78g	162kcal	2.8g	24.2g	5.7g	0.8g
	Annoskoko puolitettuna	39g	81kcal	1.4g	12.1g	2.9g	0.4g
	Arvot/100g	100g	208kcal	3.6g	31g	7.3g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu