Pitsapohja (low carb)
Sekoita aineet keskenään ja levitä leivinpaperin päälle uunipellille.
Paista 200 asteessa noin 10min, lisää täytteet ja anna olla uunissa vielä noin 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 45 grammaa
Kermamunkki
Paista 200 asteessa noin 10min, lisää täytteet ja anna olla uunissa vielä noin 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 45 grammaa
Kermamunkki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 36g | 21kcal | 3.3g | 1.8g | 0.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 16g | 23kcal | 2g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 3.1g | 4.3kcal | 0.4g | 0.4g | 0.1g | 1.5g | |
| Leivinjauhe | 0.7g | 1.3kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Juustoraaste emmental punaleima | 22g | 85kcal | 6.3g | 0g | 6.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 270kcal | 24g | 5g | 16.8g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 135kcal | 12g | 2.5g | 8.4g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 68kcal | 6g | 1.3g | 4.2g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 15.4g | 3.2g | 10.8g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu