Porkkana-paleo-leipä
5 dl mantelijauhetta
5 kanamunaa
porkkanaa
ripaus suolaa
loraus öljyä
(hunajaa, jos haluaa)
Kaikki sekaisin ja uuniin ~175 astetta n. 15 min
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Morrighan
5 kanamunaa
porkkanaa
ripaus suolaa
loraus öljyä
(hunajaa, jos haluaa)
Kaikki sekaisin ja uuniin ~175 astetta n. 15 min
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Morrighan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 26g | 155kcal | 6.2g | 1.7g | 13.9g | 0g | |
| Kanamuna, kuoreton , annos 55g | 33g | 46kcal | 4.1g | 0.1g | 3.3g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 19g | 5.3kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0.5g | |
| Keiju rypsiöljy (Raisio) | 1.1g | 10kcal | 0g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 432kcal | 20.8g | 5.8g | 36.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 216kcal | 10.4g | 2.9g | 18.3g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 108kcal | 5.2g | 1.5g | 9.2g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 276kcal | 13.3g | 3.7g | 23.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu