Mehevä mustikkapiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mustikka, pakaste (Pirkka), annos 200g		15g	5kcal	0.1g	0.9g	0.1g	0.5g
Kananmuna kuoreton		9g	13kcal	1.2g	0g	0.9g	0g
Kermaviili, kevyt (Arla), annos 100g		17g	10kcal	0.6g	1.2g	0.3g	0g
Sokeri		5.9g	24kcal	0g	5.9g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.4g	1.7kcal	0g	0.4g	0g	0g
Leivinjauhe		0.8g	1.5kcal	0g	0.3g	0g	0g
Kermaviili kevyt vähälaktoosinen (Maitokolmio), annos 200g		17g	13kcal	0.4g	0.7g	1g	0g
Vehnäjauho luomu (Pirkka), annos 100g		13g	47kcal	1.5g	9.7g	0.3g	0.4g
	Annoskoko tuplana	156g	231kcal	7.6g	38.2g	5.2g	1.8g
	Valittu annoskoko	78g	116kcal	3.8g	19.1g	2.6g	0.9g
	Annoskoko puolitettuna	39g	58kcal	1.9g	9.6g	1.3g	0.5g
	Arvot/100g	100g	148kcal	4.9g	24.5g	3.3g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu