Olgan uunihirssipuuro
Laita ainekset voideltuun uunivuokaan ja kypsennä uunin alatasossa 175 asteessa noin 2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Oshults
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Oshults
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hirssisuurimo / -jauho | 11g | 38kcal | 1.2g | 7.3g | 0.3g | 0.3g | |
| Voi, normaalisuolainen (Valio) | 0.7g | 4.8kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Ykkösmaito 1 dl | 67g | 27kcal | 2.2g | 3.2g | 0.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 140kcal | 6.8g | 21g | 3g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 70kcal | 3.4g | 10.5g | 1.5g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 35kcal | 1.7g | 5.3g | 0.8g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 4.3g | 13.4g | 1.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu