Savulohikeitto
Vesi 8 dl
Kuohukerma 2 dl
Lohi 400 gr
Sipuli 80 gr
Peruna 15 kpl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Makaro
Kuohukerma 2 dl
Lohi 400 gr
Sipuli 80 gr
Peruna 15 kpl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 33g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 0.7g | 2.4kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Savulohi, pelkästään | 17g | 33kcal | 2.9g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.2g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Puikula peruna | 27g | 19kcal | 0.4g | 4.1g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 109kcal | 6.6g | 8.4g | 5.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 54kcal | 3.3g | 4.2g | 2.8g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 27kcal | 1.7g | 2.1g | 1.4g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 4.2g | 5.4g | 3.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu