Dukanin lätty
Sekoita ja paistaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Jarvna1
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Jarvna1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 28g | 40kcal | 3.5g | 0.1g | 2.9g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 38g | 22kcal | 3.3g | 1.9g | 0.1g | 0g | |
| Leseseos (3 viljan) | 12g | 29kcal | 1.9g | 3.9g | 0.7g | 3.5g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 182kcal | 17.4g | 11.8g | 7.4g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 91kcal | 8.7g | 5.9g | 3.7g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 46kcal | 4.4g | 3g | 1.9g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 11.1g | 7.6g | 4.7g | 4.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu