Tonnikalamössö
Sekoita ainekset, lisää suola ja tarjoile leivän päällä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa
Karoo
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa
Karoo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 42g | 44kcal | 9.4g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 6 %, vähälaktoosinen | 30g | 26kcal | 0.9g | 1.3g | 1.8g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 6g | 1.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 143kcal | 20.8g | 3.2g | 4.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 71kcal | 10.4g | 1.6g | 2.4g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 36kcal | 5.2g | 0.8g | 1.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 13.3g | 2g | 3.1g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu