Vatturahka
Kiehauta vadelmat vesitilkassa pari minuuttia, lisää makeutustabletit, sekoita ja jäähdytä.
vatkaa kerma vaahdoksi, lisää rahka ja vatut.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Maumau
vatkaa kerma vaahdoksi, lisää rahka ja vatut.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow pakastevadelmat (Rainbow), annos 200g | 13g | 23kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 26g | 89kcal | 0.5g | 0.8g | 9.1g | 0g | |
| Rahka, rasvaton, maustamaton (Rainbow), annos 250g | 33g | 23kcal | 3.9g | 1.3g | 0.2g | 0g | |
| Vesi | 6.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Makeutustabletti (Cologran) 1kpl 0,05g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 269kcal | 9.2g | 5.6g | 18.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 135kcal | 4.6g | 2.8g | 9.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 67kcal | 2.3g | 1.4g | 4.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 5.9g | 3.6g | 11.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu