Grillimaisterin pata
Ruskista jauheliha ja sekaan lihaliemikuutio, valkosipulinkynnet (kokonaisena), porkkanat ja tomaattimurska.
Sitten vain kaikki pataan ja juustoraaste päälle.
Kiertoilmassa 200 astetta oisko noin puoli tuntia?
Nam.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Emppu08
Sitten vain kaikki pataan ja juustoraaste päälle.
Kiertoilmassa 200 astetta oisko noin puoli tuntia?
Nam.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Emppu08
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Grillimaisteri grillikasvikset (Lidl), annos 100g | 19g | 13kcal | 0.3g | 1.7g | 0.4g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 26g | 43kcal | 4.9g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Porkkana | 8.4g | 2.8kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipuli | 2.6g | 2.8kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 16g | 5.7kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.2g | |
| Mozzarella juustoraaste, valio | 4.9g | 14kcal | 1.3g | 0g | 1g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 0.7g | 1.8kcal | 0.1g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 166kcal | 14.4g | 7.4g | 8.4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 83kcal | 7.2g | 3.7g | 4.2g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 42kcal | 3.6g | 1.9g | 2.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 9.2g | 4.7g | 5.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu