Bataattikeitto Leena
Paloittele bataatti, omena, peruna, sekä sipuli.
Lisää kiehuvaan veteen (8 dl). Keitä pehmeiksi ja soseuta.
Lisää savujuustokerma 15% sekä muskottipähkinää, mustapippuria ja hieman suolaa.
Kiehauta vielä.
Ripottele annoksen päälle kylmää raejuustoa halutessasi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Kallera0
Lisää kiehuvaan veteen (8 dl). Keitä pehmeiksi ja soseuta.
Lisää savujuustokerma 15% sekä muskottipähkinää, mustapippuria ja hieman suolaa.
Kiehauta vielä.
Ripottele annoksen päälle kylmää raejuustoa halutessasi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Kallera0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 35g | 28kcal | 0.6g | 5.9g | 0g | 1.1g | |
| Omena, Granny Smith | 13g | 6.8kcal | 0g | 1.5g | 0.1g | 0.2g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 11g | 6.3kcal | 0.2g | 1.4g | 0g | 0.1g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 18g | 29kcal | 0.5g | 0.7g | 2.6g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 1g | 2.7kcal | 0.1g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 147kcal | 2.8g | 19.4g | 5.8g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 73kcal | 1.4g | 9.7g | 2.9g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 37kcal | 0.7g | 4.9g | 1.5g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 1.8g | 12.4g | 3.7g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu