Cashewvaniljakerma
Jauha pähkinät veden kanssa tehosekoittimessa.
Lisää avokado.
Lopuksi mausteet.
Sekoita tasainen kastike.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Siralos
Lisää avokado.
Lopuksi mausteet.
Sekoita tasainen kastike.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Siralos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cashewpähkinä | 23g | 135kcal | 4.7g | 4.4g | 10.9g | 0.8g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 16g | 31kcal | 0.4g | 0.1g | 3g | 1g | |
| Vesi | 39g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 331kcal | 10.2g | 9g | 27.8g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 166kcal | 5.1g | 4.5g | 13.9g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 83kcal | 2.6g | 2.3g | 7g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 212kcal | 6.5g | 5.8g | 17.8g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu