Omenahyve
Pilko omenat voidellun vuuan pohjalle.
Ripottele kanelia päälle.
Tarvittaessa sokeriakin tai makeutusjauhetta.
Sekoita sulatettuun voihin muut aineet ja lusikoi mössö omppujen päälle.
Paista 200* ½h.
Tarjoa vaniljakastikkeen kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Maumau
Ripottele kanelia päälle.
Tarvittaessa sokeriakin tai makeutusjauhetta.
Sekoita sulatettuun voihin muut aineet ja lusikoi mössö omppujen päälle.
Paista 200* ½h.
Tarjoa vaniljakastikkeen kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 33g | 13kcal | 0.1g | 2.7g | 0g | 0.5g | |
| Kaurahiutaleet (Rainbow), annos 35g | 18g | 61kcal | 2.4g | 9.8g | 1.2g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 22g | 160kcal | 0.2g | 0.2g | 17.5g | 0g | |
| Fariinisokeri (Dan sukker), annos 15g | 5.5g | 21kcal | 0g | 5.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 510kcal | 5.4g | 36g | 37.4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 255kcal | 2.7g | 18g | 18.7g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 128kcal | 1.4g | 9g | 9.4g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 326kcal | 3.5g | 23g | 23.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu