Sumuinen suklaakakku
Siirry sivulle!
Ohje löytyy taas tyypilliseen tapaani karppiresepteistä.
Ainoa mitä olen muuttanut, on voin vaihtaminen suurelta osin Virilo- kookosöljyyn.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa
Maaritru
Ohje löytyy taas tyypilliseen tapaani karppiresepteistä.
Ainoa mitä olen muuttanut, on voin vaihtaminen suurelta osin Virilo- kookosöljyyn.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa
Maaritru
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 19g | 27kcal | 2.4g | 0.1g | 2g | 0g | |
| Voi | 4.8g | 35kcal | 0.1g | 0g | 3.9g | 0g | |
| Kookosöljy 100g | 19g | 169kcal | 0.2g | 0g | 18.9g | 0g | |
| Ecuador 81% suklaa (J.d.gross), annos 125g | 24g | 123kcal | 2.4g | 5.2g | 10.3g | 0g | |
| Espresso, vahva kahvijuoma, tuplana | 10g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Canderel makeutusjauhe | 1.9g | 7.3kcal | 0.1g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 725kcal | 10.4g | 14.6g | 70.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 362kcal | 5.2g | 7.3g | 35.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 181kcal | 2.6g | 3.7g | 17.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 463kcal | 6.6g | 9.3g | 44.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu