Mailman paras pannari
Sekoita ensin kuivat aineet kulhossa sekaisin.
Lisää munat, öljy ja maito ja sekoita taikina tasaiseksi mahdollisimman vähän vatkaten.
Kaada leivinpaperin päälle pellille ja paista 200-225 asteessa puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Roomeoh
Lisää munat, öljy ja maito ja sekoita taikina tasaiseksi mahdollisimman vähän vatkaten.
Kaada leivinpaperin päälle pellille ja paista 200-225 asteessa puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Roomeoh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 130g | 445kcal | 13.2g | 90.9g | 1.6g | 4.5g | |
| Sokeri | 64g | 258kcal | 0g | 63.6g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 2.5g | 4.4kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 2.5g | 10kcal | 0g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito valio | 399g | 132kcal | 13.2g | 19.6g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, annos 65g | 130g | 164kcal | 14.3g | 0.4g | 11.7g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 50g | 364kcal | 0.5g | 0.5g | 39.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1560g | 2755kcal | 82.6g | 356.8g | 106.4g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 780g | 1378kcal | 41.3g | 178.4g | 53.2g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 390g | 689kcal | 20.7g | 89.2g | 26.6g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 177kcal | 5.3g | 22.9g | 6.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu