Hedelmärahka
Valuta liemi pois hedelmistä.
Sekoita aineet.
1/4 koko reseptistä on noin 250 kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Sirahvi
Sekoita aineet.
1/4 koko reseptistä on noin 250 kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Sirahvi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hedelmäcocktail sokeriliemessä (Pirkka), annos 250g | 376g | 233kcal | 3.8g | 56.4g | 3.8g | 0g | |
| Maitorahka quark quark (Milbona), annos 250g | 376g | 372kcal | 39.5g | 14.7g | 16.5g | 0g | |
| Sokeri | 38g | 153kcal | 0g | 37.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1578g | 1515kcal | 86.6g | 217.2g | 40.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 789g | 757kcal | 43.3g | 108.6g | 20.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 395g | 379kcal | 21.7g | 54.3g | 10.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 5.5g | 13.8g | 2.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu