Jauheliha- ym. piirakka

POHJA:
2 prk MAITORAHKAA
3 kpl kananmunia
9 rkl vehnäjauhoja
3 tl leivinjauhetta
Täyte:
400 g paistettua jauhelihaa/ lohta/ kanaa
1 prk valutettua ananasta
1 prk Viola Feta salaattijuusto 9 %
Päällinen:
2 kpl kananmunia
2 dl rasvaton maito
300 g juustoraastetta 15 %

Sekoita pohjan kaikki aineet tasaiseksi ja levitä uunipellille leivinpaperin päälle.

Ripottele pohjan päälle täytteet ja sekoita munat ja maito keskenään, kaada täytteen päälle ja ripottele juustoraaste päällimmäiseksi.

Paistetaan 225 asteessa noin 25min.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 177 grammaa

Marjatta59
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna 50g(kpl)94g118kcal10.3g0.3g8.4g0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha169g280kcal32.1g0g16.9g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen75g25kcal2.5g3.7g0g0g
Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g113g293kcal33.8g2.3g16.9g0g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g51g31kcal0.2g7.7g0.1g0.7g
Maitorahka, Valio, 0,3188g122kcal20.6g7.9g0.6g0g
Vehnäjauho puolikarkea 34g116kcal3.4g23.6g0.4g1.2g
Leivinjauhe 5.6g10kcal0.3g2.1g0g0g
Viola Feta salaattijuusto (Valio), annos 100g68g115kcal12.2g1g6.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1593g2220kcal230.8g97.2g98.8g3.8g
Valittu annoskoko797g1110kcal115.4g48.6g49.4g1.9g
Annoskoko puolitettuna398g555kcal57.7g24.3g24.7g1g
Arvot/100g100g139kcal14.5g6.1g6.2g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=245972