Porkkanakakku

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Suklaa, Fazer sininen		20g	105kcal	2g	9.6g	6.5g	0g
Kuohukerma,valio,2dl		87g	297kcal	1.7g	2.6g	30.6g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		3.5g	14kcal	0g	3.5g	0g	0g
Sokeri		19g	75kcal	0g	18.5g	0g	0g
Appelsiinituorejuusto (Pirkka), annos 30g		87g	183kcal	4.2g	14.4g	12.2g	2.6g
Omenamehu (Valio)		44g	18kcal	0g	4.4g	0g	0g
Omena, keskikokoinen 200g		66g	22kcal	0.1g	4.6g	0.2g	1.2g
Porkkana, keskikokoinen 65g		142g	40kcal	0.9g	8.4g	0.3g	3.5g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		44g	166kcal	0.2g	2.8g	17.5g	0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		2.2g	7.9kcal	0.1g	1.7g	0.1g	0g
Leivinjauhe		4.4g	7.7kcal	0.2g	1.7g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		114g	389kcal	11.6g	79.5g	1.4g	4g
Sokeri		93g	377kcal	0g	92.7g	0g	0g
Kananmuna, Kokki Kultamuna 58g/kpl		74g	97kcal	9.6g	0.4g	6.4g	0g
	Annoskoko tuplana	1596g	3599kcal	61.2g	489.6g	150.4g	22.6g
	Valittu annoskoko	798g	1799kcal	30.6g	244.8g	75.2g	11.3g
	Annoskoko puolitettuna	399g	900kcal	15.3g	122.4g	37.6g	5.7g
	Arvot/100g	100g	225kcal	3.8g	30.7g	9.4g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu