Munavoi
Keitä munat, hienonna haarukalla tai sauvasekoittimella (riippuen kuinka hienoa haluat) margariinin kanssa mössöksi.
Lisää suolaa oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 57 grammaa
Maumau
Lisää suolaa oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 57 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, keitetty | 616g | 879kcal | 77g | 1.8g | 63.1g | 0g | |
| Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado | 182g | 978kcal | 1.6g | 1.3g | 109.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1596g | 3712kcal | 157.2g | 6.2g | 344.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 798g | 1856kcal | 78.6g | 3.1g | 172.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 399g | 928kcal | 39.3g | 1.6g | 86.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 233kcal | 9.8g | 0.4g | 21.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu