Coleslaw
Raasta kaali ja porkkanat, silputa sipuli.
Sekoita kastikkeen ainekset ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 912 grammaa
Lessi
Sekoita kastikkeen ainekset ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 912 grammaa
Lessi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 438g | 122kcal | 5.2g | 17.8g | 0.9g | 9.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 140g | 39kcal | 0.8g | 8.3g | 0.3g | 3.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 44g | 12kcal | 0.6g | 2.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Kevytkermaviilidippi 3,5% | 88g | 72kcal | 2.8g | 8g | 2.9g | 0g | |
| Majoneesi felx kevyt | 57g | 176kcal | 1.1g | 5.7g | 17.1g | 0g | |
| Sinappi | 28g | 37kcal | 1.2g | 3.9g | 1.7g | 0.5g | |
| Mustapippuri | 1.8g | 4.9kcal | 0.2g | 0.7g | 0.1g | 0.5g | |
| Suola, annos 3g | 2.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1596g | 924kcal | 23.8g | 93g | 46.2g | 28.8g | |
| Valittu annoskoko | 798g | 462kcal | 11.9g | 46.5g | 23.1g | 14.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 399g | 231kcal | 6g | 23.3g | 11.6g | 7.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 1.5g | 5.8g | 2.9g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu