Munavoi
Keitä munat, hienonna haarukalla tai sauvasekoittimella (riippuen kuinka hienoa haluat) margariinin kanssa mössöksi.
Lisää suolaa oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 57 grammaa
Maumau
Lisää suolaa oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 57 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, keitetty | 6.2g | 8.8kcal | 0.8g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado | 1.8g | 10kcal | 0g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16g | 37kcal | 1.6g | 0g | 3.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 8g | 19kcal | 0.8g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4g | 9kcal | 0.4g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 233kcal | 10g | 0g | 21.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu