Munavoi (6 munaa, 30 g voita)
Keitä munat (kiehuvaan veteen, 7 minuutin kohdalla jääveteen).
Kuori munat.
Sekoita voihin.
Syö.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Mtuovinen
Kuori munat.
Sekoita voihin.
Syö.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Mtuovinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, keitetty | 7.3g | 10kcal | 0.9g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Voi | 0.8g | 5.6kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16g | 32kcal | 1.8g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 8g | 16kcal | 0.9g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4g | 8kcal | 0.5g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 198kcal | 11.1g | 0g | 16g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu