Munavaahto
Vaahdota keltuaiset ja valkuaiset erikseen sokerin kanssa kuohkeaksi, laita yhteiseen astiaan ja syö lusikalla.
Sokeria voi halutessaan lisätä, vähentää.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Krac
Sokeria voi halutessaan lisätä, vähentää.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 5.3g | 6.7kcal | 0.6g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Sokeri | 3.3g | 14kcal | 0g | 3.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17g | 40kcal | 1.2g | 6.6g | 1g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 9g | 20kcal | 0.6g | 3.3g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4g | 10kcal | 0.3g | 1.7g | 0.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 235kcal | 7g | 38.4g | 5.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu