Pannukakku
Sekoita kaikki ainekset.
Jaa taikina 2 uunipellille ja paista 200 ast. n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Hazzsi
Jaa taikina 2 uunipellille ja paista 200 ast. n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Hazzsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 465g | 294kcal | 14g | 22.3g | 16.3g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 173g | 593kcal | 17.6g | 121g | 2.1g | 6g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 80g | 100kcal | 8.8g | 0.2g | 7.2g | 0g | |
| Sokeri | 57g | 229kcal | 0g | 56.5g | 0g | 0g | |
| Pansuola (Oriola oy), annos 5g | 5.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juokseva rypsiöljyvalmiste, Sunnuntai (Ravintoraisio) | 20g | 144kcal | 0g | 0g | 16g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1600g | 2721kcal | 80.8g | 400g | 83.2g | 12g | |
| Valittu annoskoko | 800g | 1361kcal | 40.4g | 200g | 41.6g | 6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 400g | 680kcal | 20.2g | 100g | 20.8g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 170kcal | 5.1g | 25g | 5.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu