Jauhelihatortillat uunissa

Paista (10 % rasvaa) jauheliha 750 g ja sipulit 2 kpl,
Lisää jäiset herne-maissi-paprikat.

Lisää oliivipastakastike 400 g ja toinen purkki kevyttä 6 % kaurakermaa 2 dl eli 200 g sekä
lisää 2 lihaliemikuutiota.

Keitetään kokooon elikkä riittävän kauan että enimmät nesteet haihtuu ja kasvikset kypsyvät.

Täytä 8 kpl tortilloja kastikkeella ja kääri rullalle, jotka ladotaan alassuin uunivuokaan.

Kaada päälle 1 prk kevyttä 6 % kaurakermaa.

Paista 200 C noin puolisen tuntia.

Mutta älä polta!

Voit peittää paistamisen loppupuolella (ettei pala) tai uunista poistaessasi vuoan foliolla, jolloin pinta pehmenee.

Nautitaan tuoreen salaatin kera.

Tämän lisukkeeksi käy myös ketsuppi tai chilikastike.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa

Perhosia
AineksetMääräEnergiaPHRK
Santa maria soft tortilla1177g3531kcal100g635.6g53g0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha2627g4361kcal499.2g0g262.7g0g
Sipuli (kuorittu)455g123kcal5.9g21.9g0.9g7.7g
GoGreen KevytRuoka Kaurakerma1401g1471kcal14g168.1g84.1g2.8g
Pastakastike, oliivinmakuinen (Eldorado), annos 400g1401g1191kcal21g112.1g70.1g0g
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika 876g904kcal30.2g157.6g9.3g25.4g
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl70g175kcal8.4g1.1g15.4g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana16016g23513kcal1357.4g2192.8g991g72g
Valittu annoskoko8008g11757kcal678.7g1096.4g495.5g36g
Annoskoko puolitettuna4004g5878kcal339.4g548.2g247.8g18g
Arvot/100g100g147kcal8.5g13.7g6.2g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=58005