Suikalepaistikastike
Ruskista naudan paistisuikaleet ja sipuli oivariinissa kahdessa erässä ja siirrä kattilaan.
Lisää vesi, lihaliemikuutio ja soijakastike.
Kiehauta ja suurusta vesi 1dl - vehnäjauho 30 g seoksella.
Lisää hillosipulit ja hauduta kypsäksi 1-1,5 h.
HOX! Vesi-vehnäjauhosuurus on helppo tehdä tupperin tms. mixerillä, vältyt paakuilta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Pusi
Lisää vesi, lihaliemikuutio ja soijakastike.
Kiehauta ja suurusta vesi 1dl - vehnäjauho 30 g seoksella.
Lisää hillosipulit ja hauduta kypsäksi 1-1,5 h.
HOX! Vesi-vehnäjauhosuurus on helppo tehdä tupperin tms. mixerillä, vältyt paakuilta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Pusi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hillosipulisäilyke | 28g | 14kcal | 0.3g | 2.7g | 0.1g | 0.4g | |
| Vesi | 56g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 17g | 58kcal | 1.7g | 11.8g | 0.2g | 0.6g | |
| Vesi | 338g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 11g | 6.8kcal | 0.6g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 6.2g | 17kcal | 0.6g | 0.4g | 1.4g | 0g | |
| Oivariini, juokseva, rasvaseos | 11g | 81kcal | 0.1g | 0.1g | 9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 56g | 15kcal | 0.7g | 2.7g | 0.1g | 1g | |
| Naudanpaisti | 281g | 312kcal | 60.9g | 0g | 7.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1611g | 1009kcal | 129.8g | 37.6g | 36.2g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 806g | 504kcal | 64.9g | 18.8g | 18.1g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 403g | 252kcal | 32.5g | 9.4g | 9.1g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 8.1g | 2.3g | 2.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu