Viipaleperunat öljyssä
Viipaloi potut ja mausta mielesi mukaan.
Uunissa 200C ~35min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Silakkabob
Uunissa 200C ~35min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Silakkabob
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, punnittu kuorineen | 7840g | 5074kcal | 125.4g | 1033.3g | 13.3g | 66.6g | |
| Rypsiöljy (Pirkka), annos 100g | 224g | 2014kcal | 0g | 0g | 223.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16128g | 14177kcal | 250.8g | 2066.6g | 474.2g | 133.2g | |
| Valittu annoskoko | 8064g | 7089kcal | 125.4g | 1033.3g | 237.1g | 66.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4032g | 3544kcal | 62.7g | 516.7g | 118.6g | 33.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 1.6g | 12.8g | 2.9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu