Mailman paras pannari
Sekoita ensin kuivat aineet kulhossa sekaisin.
Lisää munat, öljy ja maito ja sekoita taikina tasaiseksi mahdollisimman vähän vatkaten.
Kaada leivinpaperin päälle pellille ja paista 200-225 asteessa puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Roomeoh
Lisää munat, öljy ja maito ja sekoita taikina tasaiseksi mahdollisimman vähän vatkaten.
Kaada leivinpaperin päälle pellille ja paista 200-225 asteessa puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Roomeoh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 14g | 46kcal | 1.4g | 9.5g | 0.2g | 0.5g | |
| Sokeri | 6.6g | 27kcal | 0g | 6.6g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.3g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 0.3g | 1kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito valio | 42g | 14kcal | 1.4g | 2g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, annos 65g | 14g | 17kcal | 1.5g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 5.2g | 38kcal | 0.1g | 0.1g | 4.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 163g | 287kcal | 8.8g | 37.2g | 11.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 81g | 144kcal | 4.4g | 18.6g | 5.6g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 41g | 72kcal | 2.2g | 9.3g | 2.8g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 177kcal | 5.4g | 22.9g | 6.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu