Mustikkamuffinit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		20g	68kcal	2g	13.9g	0.2g	0.7g
Sokeri		15g	60kcal	0g	14.8g	0g	0g
Leivinjauhe		0.9g	1.5kcal	0g	0.3g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.9g	3.5kcal	0g	0.9g	0g	0g
Mustikka metsä-		16g	6.9kcal	0.1g	1g	0.1g	0.5g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 %		8.7g	29kcal	0.2g	0.3g	3.1g	0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		8.7g	33kcal	0g	0.6g	3.5g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		12g	15kcal	1.3g	0g	1.1g	0g
	Annoskoko tuplana	163g	434kcal	7.2g	63.6g	16g	2.4g
	Valittu annoskoko	81g	217kcal	3.6g	31.8g	8g	1.2g
	Annoskoko puolitettuna	41g	109kcal	1.8g	15.9g	4g	0.6g
	Arvot/100g	100g	267kcal	4.4g	39.1g	9.8g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu