Salaattisalsa
Kuutioi 1/4 kurkku ja 2 tomaattia pieniksi kuutioiksi ja leikkaa kevätsipulia tai tuoreen sipulin vartta sekaan.
Mausta pienellä määrällä tuoretta chiliä ja 1 tl limemehua.
Yhdessä annoksessa on noin 15 kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Juustonaksu
Mausta pienellä määrällä tuoretta chiliä ja 1 tl limemehua.
Yhdessä annoksessa on noin 15 kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 376g | 76kcal | 2.3g | 14.3g | 1.1g | 5.3g | |
| Sipuli, tuore | 79g | 21kcal | 1g | 3.8g | 0.2g | 1.3g | |
| Kurkku | 339g | 37kcal | 1.9g | 4.8g | 0.3g | 2.4g | |
| Chili paprika punainen | 4.5g | 1.8kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Limemehu (Tymbark), annos 100g | 11g | 5.4kcal | 0g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1620g | 284kcal | 10.6g | 49.4g | 3.2g | 18g | |
| Valittu annoskoko | 810g | 142kcal | 5.3g | 24.7g | 1.6g | 9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 405g | 71kcal | 2.7g | 12.4g | 0.8g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 18kcal | 0.7g | 3g | 0.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu