Jauhelihakastike
Paista jauheliha ja sipuli,
lisää vehnäjauho
sitten tomaattimurska.
(tarvittaessa muutama desi vettä)
mausta, anna hautua hetki.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mauku
lisää vehnäjauho
sitten tomaattimurska.
(tarvittaessa muutama desi vettä)
mausta, anna hautua hetki.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mauku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 270g | 925kcal | 27.5g | 188.8g | 3.2g | 9.4g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 9g | 25kcal | 0.8g | 0.6g | 2.1g | 0g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 3326g | 1164kcal | 33.3g | 226.2g | 16.6g | 46.6g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 3596g | 5969kcal | 683.2g | 0g | 359.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 899g | 243kcal | 11.7g | 43.2g | 1.8g | 15.3g | |
| Annoskoko tuplana | 16200g | 16654kcal | 1513g | 917.6g | 766.6g | 142.6g | |
| Valittu annoskoko | 8100g | 8327kcal | 756.5g | 458.8g | 383.3g | 71.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4050g | 4164kcal | 378.3g | 229.4g | 191.7g | 35.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 9.3g | 5.7g | 4.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu